Для бега

Бег: в чём польза пробежек трусцой?

Бег трусцой (по-английски – джоггинг) – это бег для здоровья. Он очень похож на ходьбу, ведь одна нога всегда находится на поверхности. Передвижение...

Где можно бегать Бег по песку в обуви

Когда кто-то бежит медленно, то про него в шутку говорят, что это похоже на бег по песку. И так говорят не без причины. Потому что бег по песку всегда...

По какой поверхности лучше бегать

Большинство из нас старается найти беговые маршруты недалеко от дома. Обычно — это улица, набережная или ближайший стадион. До бега по траве, песку или...

Спортивный бег: виды и техники

Можно с полной уверенностью сказать, что короткие или спринтерские дистанции – самые популярные дистанции легкой атлетики. У многих спринт...

Обзор и советы по выбору кроссовок для бега по снегу и льду

Холодное время года и гололед - не повод отказываться от активного образа жизни, тем более, после длительного перерыва восстановить занятия, например,...

Бег на средние дистанции

Слайд 2 Бег на короткие дистанции История бега на короткие дистанции Развитие спринта в России Техника бега на короткие дистанции Старт Виды низкого...

Как нужно правильно бегать, чтобы заставить жир гореть?

Бег и здоровье: правильно определяем нагрузки Для тех, кого интересует правильный бег для сжигания жира, при котором масса тела будет постепенно и...

Техника бега на выносливость

Выносливость – способность организма выдерживать интенсивную нагрузку на протяжении определенного отрезка времени. Требуется она не только...

Развитие выносливости с помощью бега и других видов спорта

Да-да, ничего нового. Но вы только послушайте, насколько можно улучшить свои результаты! Я сама не люблю растягивать удовольствие, и желание добиться...

Можно ли бегать каждый день по утрам?

О пользе бега написано огромное количество книг и статей. Но относительно времени суток, которое лучше посвятить этому способу оздоровления, единого...